Henriette BURLET
YOGA
STAGE YOGA, MARCHE ET DETENTE
du 25 juin au 1er juillet 2023
SAINT PIERRE DE CHARTREUSE
Au Belvédère , Les Essarts
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PROGRAMME :
8h00-9h00 : Méditation tibétaine
9h00 : Petit-déjeuner
10h30 : Randonnées pédestres
Les marches seront encadrées par un accompagnateur en moyenne montagne qualifié.
Elles seront modulées en fonction des capacités physiques du groupe.
Il faut toutefois avoir une bonne condition physique et pratiquer la marche ou un autre sport régulièrement.
12h30 : Pique-nique
Retour entre 15h et 16h selon la randonnée prévue
16h30-17h00 : Goûter
17h00-18h30 : Hatha Yoga
18h30-19h30 : Yoga Nidra
20h00 : Dîner
Le stage se place sous le signe de la détente..
Les horaires sont approximatifs :)
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Une sortie à la balnéo Oréade, bain suédois et sauna, de Saint Pierre de Chartreuse est prévue dans la semaine
( En option : il sera possible de vous programmer un massage)
Dans le cadre des randonnées pédestres, des visites seront organisées :
Visite d’une fromagerie, du musée de l’ours ....
(En option : Visite du musée de la Grande Chartreuse)
Une randonnée nocturne est également prévue (environ 2h) et une nuit de bivouac au Charmant Som, ainsi que des moments de méditation lors de certaines randonnées.
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Stage Yoga
Marche et détente
en Chartreuse
Tarifs activités
Tarif global pour les prestations : 340€
(possibilités de choisir les activités à la carte. Me contacter ...)
Tarifs hébergement :
6 nuits en pension complète : 500€
Modalités de paiement :
A l’inscription
- 1 chèque à l’ordre de “Le Belvédère” de 170€ (30%)
- 1 chèque à l’ordre de “Association Ici Maintenant” de 120€
(Règlement du solde durant le séjour)
Infos
il est possible de choisir les activités à la carte et ne pas prendre l’hébergement
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Matériel à apporter (si possible) :
Tapis de yoga, couverture/plaid (pour la méditation), un mâla tibétain,
une gourde, une lampe frontale
Pour le bivouac au Charmant Som : Une petite tente, un matelas et un duvet
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